A pornó addiktív, pontosan úgy működik, mint a drogok. Csakúgy mint más addikciók, az agy örömközpontjára hat, ahol dopamint szabadít fel, így egyre nagyobb és nagyobb dózisra van szükség belőle. Ami korábban izgalmat okozott egy idő után unalmassá, ingerszegénnyé válik, gyakoribb, durvább, extrémebb, vagy agresszív ingeráradatra van szükség ugyanannak a hatásnak az eléréséhez. A reális, igényes, kölcsönös örömszerzést és figyelmet bemutató erotikus filmek szexedukációs szerepet is betölthetnének, de sajnos ilyen alig lelhető fel a palettán. A legveszélyeztetettebbek a gyerekek és serdülők, akik az okostelefonok adta lehetőségek alapján beleütközhetnek ilyen tartalmakba. A serdülő lányok számára ez válhat a preferált és elvárt viselkedési formává, egyre inkább elviselik a megalázó és fizikailag fájdalmas szexuális módozatokat, szimulálják a gyönyört, a pornószínésznőktől „eltanult” módon. A fiú persze nem akar rosszat, de tényleg azt gondolhatja, hogy ez a szexuális együttlét kölcsönösen élvezhető formája, hiszen a nők ilyen vehemenciával „élvezik” azt.
A szexuális tartalmat ma inkább erőszakkal kombinálják, a keménypornó mára a lelki, vagy fizikai bántalmazás tárháza. A pornó szexuális veszteseket hoz létre, mert minél több pornót néz valaki, annál kevésbé izgatja fel egy valós személy, és annál nehezebben tud elmélyült, valós, lelki intimitáson alapuló párkapcsolatot kialakítani. Mert a pornó villódzó ingeráradata arra tanít, hogy a nők, vagy a férfiak nem érnek többet, mint a testrészeik, és az általuk nyújtott rapid, szexuális kielégülés. Az erős pornófogyasztók egy idő után önmagukra és másokra is lélektelenül, szexuális tárgyként tekintenek, akikkel szó szerint bármi kivitelezhető. A pornó szex nélküli házasságokat hoz létre, mert egy rendszeres pornófogyasztó nem tud már izgalomba kerülni egy sima, ölelkezős szeretkezéstől, bármilyen vonzó is partnerének teste. Minél magasabb a pornóhasználat annál alacsonyabb párkapcsolati elköteleződés. Számos felmérés szól arról, hogyan válik az állandó partner egyre kevésbé vonzóvá a pornófüggő férfi oldaláról, agresszív, vagy parafil képek nélkül a szexuális együttlét unalmassá vagy teljesen kivitelezhetetlenné válhat.
A pornóvideó rapid, felelősségmentes szexuális kielégülés. A videó nem panaszkodik, nem ad negatív visszajelzést, nincsenek elvárásai, vele nem kell lelkizni, virágot vinni, minőségi időt tölteni, érzelmileg jelen lenni, hozzá nem kell kötődni. Vele nincs teljesítményszorongás, merevedési zavar. A pornó elcsökevényesíti a kapcsolatért való felelősségvállalást, mert gyors és biztos, kiszámítható kielégülést nyújt minimális erőfeszítés megtételével. Nem kell a ráhangolódni egymásra, nincs sem lelki, sem fizikai erőfeszítés, így egyre inkább háttérbe szorítja, ritkítja, majd teljesen megszüntetheti a szeretkezést. És mivel egyre magasabb az ingerküszöb, egyre extrémebb tartalmak igénylése van jelen, a partner közelségében jellemző az unalom, a szexuális egykedvűség.
A férfi lelki, testi működésre sokkal negatívabb hatással van a pornó, a függőség az ő esetükben gyakoribb, mivel egy férfinél a látványnak nagyobb szerepe van. A pornó által kínált izgalmi szintet, ingeráradatot a nő nem képes nyújtani, sokszor megjelenik a hibáztatás, a felelősség áthárítása, miért nincsenek olyan idomai, miért nem öltözik fel, miért nem viselkedik úgy, mint a filmen látott és megszokott szereplők. A nő egyre frusztráltabbá válik, mert nem képes megfelelni a férfi elvárásainak, de hogyan is felelhetne meg a gépiesített szexnek? A párkapcsolaton belül jönnek a konfliktusok, először az ejakuláció megy nehezebben, majd megjelennek aktus közben a merevedési zavarok, vagy a teljes visszaesés. Mivel a való életben egyre több nehézség adódik, melyek megoldása feloldatlan, a függő a párkapcsolati gondok elől újra csak vissza, a pornó világába menekül. A pornó szexuális veszteseket hoz létre.
A pornó hiányában megvonási tünetek jelentkeznek, ingerültség, folyamatos fáradtság, alváshiány, depresszív érzések, indulatkezelési problémák, magas stresszszint, alvászavar, sóvárgás, a fejben folyamatosan cikáznak a villódzó képek, ami az élet egyéb terepeire, a munkavégzésre is kihat. Amikor egyébként is már jelen van valamilyen lelki probléma, önbecsülészavar, feldolgozatlan múltbeli trauma, a pornó már erre az alapszorongásra tud ráépülni. A pornóhasználat egy stresszkezelő rituálé lesz, és feszült, szorongást keltő helyzetekhez kötődik, ami később az érzelemszabályozás elsődleges formájává alakulhat.
A pornóról való leszokás, – mint egyéb függőségekről – nem lehetetlen, önsegítő csoportok, pszichoterápia, de már leszoktató mobilalkalmazás is rendelkezésre áll. A pornó hiányát ösztönösen egy másféle örömöt okozó ingerrel, az evéssel próbálják helyettesíteni, főleg az esti órákban, a nap során kimaradt dopaminmennyiséget pótolva, de jobb gyorsan ráébredni, hogy nem ez a megfelelő irány. Csak azon lehet segíteni, aki önmagán tud és akar segíteni. Minden függőnek először el kell ismernie, hogy ő függő, és függősége miatt egyre nehezebb az intimitás, a kötődés megélése. A függőség elismerésének hiányában marad az önbizalomvesztés, vagy a másik fél folyamatos hibáztatása, a felelősség áthárítása, a valós emberi kapcsolatok elvesztése, majd a teljes elszigeteltség.
