Írásaim
Mert nincs egészség mentális egészség nélkül
Szorongó nemzedék vagyunk, nehezen megy az önszeretet, és ráadásul mindig ott a lapul a gyanakvás minden egyes találkozásban. Ott vannak a félbehagyott mondatok, a bújtatott utalások, hogy nem vagyok még túl az exen, nem állok készen egy komoly kapcsolatra, bonyolult...
Az érzelmi gátoltság séma megakadályozza, hogy kapcsolatainkban igazán önmagunkat adjuk
Milyen egy érzelmileg gátolt személy? Olyan, aki mindenféle érzelmet gátol, azok spontán, egészséges kifejezésre juttatását is blokkolja, minden érzelmet kontrollál önmagában, letilt mindent, mely elárulhatja esendőségét, sérülékenységét. A pozitív érzelmek is bent...
Kétféle házasság van, és csak az egyik menthető
A tartósan jól működő párkapcsolat, a házasság nem olyasmi, ahová meg kell érkezni, mint valami vendégségbe, ahol közös létünk működtetését, a felelősség súlyát a másik vállára helyezzük. Nem életállomás, ahová csak elfogadni megyünk, és egy limitált időre élvezzük az...
A párkapcsolatok csendes gyilkosa
Nem csak a kommunikáció hiánya. Nem a pénz, és nem a szex. A csendes, lábujjhegyen lopakodó kapcsolatgyilkost így hívják: irreális elvárások. Folytonos boldogtalanságot, kényelmetlen hiányérzetet, és tartós frusztrációt hív életre. A boldogtalan, örök toporzékoló,...
Az együttérzés a te fájdalmad az én szívemben
Az empátia, az értő figyelem hozza el leginkább az érzelmi biztonságot, amelyre kapcsolatainkban oly sóváran vágyunk. Akire figyelnek, akit végig hallgatnak, akinek szempontjait befogadják, az érzi, hogy ő számít, hogy szerethető, alkalmas, törődnek vele, és tudja,...
Nem a gyerek miatt kell együtt maradni, de a gyerek miatt is dolgozni kell azon, hogy a kapcsolat kimozduljon a hullámvölgyből
A közöttünk feszülő harcot a gyermek érzékeny szenzoraival óhatatlanul megérzi. Nem vonható be egyetlen küzdelembe sem, nem befolyásolható, nem manipulálható, nem rángatható kötélharcban. A gyerek a szemünk fénye, és nem felezendő vagyon, örökre felelősek leszünk érte...
Megmutatni, hogy egy férfinak hogyan kell bánni a nőkkel – ez is az apa feladata
A házasság lehet két felnőtt magánügye, de a szülői szerep sokkal több ennél. Az anya és az apa mindig közösen felelősek a gyermek jóllétének alakulásáért, akkor is, ha úgy döntenek, útjaik kettéválnak, és közös életüket párkapcsolati minőségükben nem folytatják...
Az őszinteség azt jelenti, hogy kezdettől fogva van bátorságunk vállalni önmagunkat
Érett érzelmekre vágyunk, melyben biztonság, bizalom és otthonosság van, ahol letehetjük a múltcsomagot, és ahol ott van ő, aki óvatos kezekkel, szeretettel segít kicsomagolni. Mindannyian ilyen őszinte, maszkok nélküli, kitakart arcú szerelemre vágyunk. Ám felnőtt...
Ha egy férfi passzív szereplővé válik a párkapcsolatban, akkor a nőnek nincs más választása, mint erősnek lenni, dominánssá válni
Az egészséges lelkületű férfi azt a nőt keresi, akivel ő potens maradhat, és hamar az ellenkezője történik, ha nem érezheti férfinak magát, ha nem talál kapcsolódási pontot a nő rendszerében, ahol ő férfias szerepviselkedést mutathat. Ha a nő rálegyint, ha lemond...
Nem csak szerelmen és szenvedélyen kell alapulnia ahhoz, hogy tartós maradjon egy kapcsolat: a barátság nélkülözhetetlen hozzá
Ami igazán rabul ejt, az részletekben rejlik. Végignézek a társamon. Vajon barátom lenne-e, ha csak szimplán embertársak lennénk? Szeretnék a közelében lenni? Élvezettel vitáznék vele? Nevetnék a viccein? Védelmezne? Kiállna mellettem? Lenne a bajtársam? Életünk...
Ahhoz, hogy értékesnek és szerethetőnek érezzük magunkat, nem az a feltétele, hogy kívülről folyamatosan elismerjenek
Legvonzóbb, és egyben legsérülékenyebb tulajdonságunk az egészséges önbecsülés. A gyermekkori traumák, verbális erőszak, az érzelmi, fizikai bántalmazás, később a negatív élettapasztalatok, szakítás, válás, az alkalmatlanság, kirekesztettség érzése folyamatosan,...
Boldogságunk egyedül az intimitás megélésének képességétől függ
Az intimitás nem a szexről szól. Valójában az igaz, teljes, lecsupaszított valód, a sebezhetőséged megmutatásáról szól. Arról, hogy ráébredsz, valaki ott van melletted és neki kitárhatod a szíved, levetheted álarcaidat, lebonthatod falaidat. Kinyilatkoztatja és...